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    三、公德文明 垃圾分类_第一课时_李老师_李老师_第一课时

    更新时间：2025-01-19 08:52:47 视频时长：00:43:39

    温馨提示：逐字稿为字幕转换而成，没有通过校对，仅供参考，开通视频后可浏览完整内容。
    逐字稿：
    看一下这张图片， 大家认识图片上的人吗？ 他是目前上。 地球上跑得最快的人， 博尔特你看他是扶着这个计时牌， 上面显示的成绩是。 大家知道他这个九秒五八是什么时候跑的吗？ 不行。 就是你也是觉得自己也很好。 对世锦赛。
    他是在零九年8月17号的柏林田径世锦赛上面啊。 跑出的。 目前为止啊， 100米最快的成绩。 九秒五八。 他刷新了九秒六角的世界纪录， 大家知道九秒六角是谁跑的也是对的啊， 也是。 博尔特自己跑的啊， 他QQ五八刷新了自己的记录，
    大家有没有看过这场？ 世纪之巅的巅峰较量。 都进了， 都进了多少都破了十秒， 是不是唉？ 这这个第一的博尔特呢？ 有大家知不知道第二是谁？ 再想一下， 看了的同学， 你不是看了吗？
    概一对的唉， 概一。 盖伊当时的速度是多少？ 那个七一多分哎， 说明刘航同学哈， 他看了啊， 九秒七一第三个呢。 第三个是也是鲍威尔啊。 是九秒八四， 九秒八四的成绩哈。
    他还有个。 别称大家都叫什么都叫它什么闪电侠， 闪电侠他怎么样？ 我换一个吧。 它的速度像闪电一样， 对不对？ 那我们就通过一个视频哈， 我们去观看一下。 博尔特他的动作， 他为什么快？
    他快在哪里？ 我们观看一下他全程跑的技术。 大家认真的看一下啊。 咳。 when you fathom. 发生了很大的变化。 我的心呐。 的分is not is be love went you fastly as you went a。 好。 嗯，
    同学看了啊， 看了博尔特的整个全程跑的。 动作视频。 我们再来看一下哈。 我们我们国家的选手啊。 谢谢你决战， 这是东亚选手和中亚选手最面对面直接的对话。 原规还是要把自己的启动加速， 能够更轻松， 更连贯，
    把自己的能量在前程释放出来。 加油。 过来来。 是打到比赛开始， 我有一个起步反应不那么快， 但是请单独按时做在外道的不到千里， 确实节奏非常快， 为什么要保持住蹦出去看看所有的冲刺， 全力冲刺？ 但是漂亮。
    放手去搏啊， 韦永利今天呢？ 应该是不是绝对实力， 但是在今天你的启动加速能够更轻松， 更连贯。 把自己的能量在前程释放出来。 日语选手的话就。 女子飞人， 这是我们国家的吴永利啊， 在零四一四年的仁川亚运会上面啊。
    东亚和西亚选手的对决打到比赛开始， 外地的团队我们把他收拾掉， 在外道的辅导间里确实节奏非常快， 并没有保持住。 蹦出去看看多少出资， 全力出资呀， 谢漂亮。 放手去搏啊， 韦永利今天呢？ 应该是不是绝对是？
    大家看了没有？ 挂押季军。 如果用于你肉眼的分数， 你能分出来吗？ 第一名， 第二名， 第三名， 他们撞身的时候都是非常非常的， 怎么样非常非常的接近。 所以可以体现出我们。
    百米比赛是非常什么的。 紧张刺激的激烈的对不对好？ 呃。 我们学习100米， 那么就首先要了解100米， 100米属于什么运动？ 无氧运动对的啊， 它是在。 机体内脏高速。 周期性，
    短时间。 运动的我们在练习。 百米的时候， 我们就有意的去发展自己的什么。 是谁的这个？ 无氧能力， 身体的无氧能力。 那么今天啊， 我们就首先我们在教室里面哈就是。 了解一下，
    100米我们100米虽短， 它可以， 但是它可以分为。 四个过程， 哪四个过程？ 我们一个一个来哈， 先看一下起跑。 起跑的任务就是使身体。 迅速的摆脱静止状态。 由静止状态。
    达到一个开始加速， 那么我们需要什么？ 加速度。 需要力量对不对？ 我们需要力量才可以改变运动的什么状态？ 运动状态。 但是我们起跑哈， 就需要什么？ 蹲具式计法我们看过100米比赛， 都是运动员，
    都是蹲在。 起跑线后面， 那么我们哪些比赛？ 田径规则规定， 我们运动员在比赛的时候必须采用蹲举式起跑。 400还有吗？ 110是吧？ 110是米兰， 110是米兰。 还有呢，
    女子是多少米栏？ 100米栏还有刚才有同学说了。 四×100米的第一棒的运动员是不是也就是我们可以？ 笼统就说一下， 所有的竞赛里面400米的项目， 400米以下的项目都必须怎么样？ 现在我们800米也是德军士旗袍。 啊。 而且必须采用什么？ 那我们起跑的时候。
    我们起跑的时候。 是使一个身体什么迅速的摆脱， 什么状态静止状态， 我们就要获得向前的。 加速度也要获得向前的力， 那么起跑器。 就很大程度上。 帮助了运动员在前期起跑的过程中很好的作用力。 那么我们就学会。 如何安装起跑器？
    起跑器分为两种。 啊， 普通式和什么拉长式？ 普通式。 前起跑器离起跑线的距离是。 一搅拌它。 后起跑器离前起跑器一较长， 两起跑器之间的距离是15公分。 拉长式。 前起跑线距离起跑线是。
    两个角层。 后起跑器距离前起跑器一搅拌它。 两气泡器之间的距离同样的是什么？ 十厘米十厘米啊。 好， 我就有问题要问大家了， 为什么一个起跑器它要采用还会有两种？ 安装方式。 是的， 是个人的个人的习惯。
    所以不确定。 啊对了， 这是根据运动员自己身体的啊， 习惯跟身高条件他。 最基本的作用就是。 能使身体获得一个什么呀， 向前的。 力量啊。 看一下一角半长。 前脚抵脚板。
    与弟妹的夹角是。 45度后底脚板。 60度到80度之间。 那刚才讲的啊。 前期报70年。 离起跑线的距离是。 两角长啊。 角度基本上类似啊一样的。 好， 这是我们的。
    起跑的。 三个过程， 三个过程啊， 由同学们去看一下哈。 运动员。 上起跑线之后。 我们脚把有力脚放在前面。 笛颈， 笛脚板两手臂如何呢？ 大拇指。
    与其余四指分开， 把虎口张开， 其余四指怎么样并拢？ 左右手都是一样的双手。 手臂内侧贴近什么？ 贴近起跑线。 两手臂张开。 两手臂张开， 伸直张开。 后腿单膝跪地，
    单膝跪地， 准备起跑。 这是个就位的知识， 个就位的知识， 那么预备的知识。 我们听到预备口令之后。 应该做哪些动作？ 你看他的动作与他的动作有什么区别？ 平稳抬起什么？ 平稳抬起臀部，
    把拉力往前收， 把重心往前收。 肩关节。 的投影要超过哪里？ 超过起跑线。 前腿。 大腿与小腿的角度90度， 唉， 看到有同学还是做了功课啊。 后腿呢？
    120度啊。 臀部要。 比肩峰， 比肩膀高还是低， 是略高于肩哈。 预备之后。 哦， 对， 我们还这里。 看到什么地方，
    眼睛看到什么地方？ 听到预备口令之后， 听到预备口令之后。 目光应该停在哪里？ 盯在起跑线前半米的地方。 啊， 先静下来听枪声， 听到枪声之后鸣枪， 哎， 尤其是这个动作。
    尤其是这个动作啊， 很关键很关键， 你看他的动作。 整个身体是怎么样的？ 47×45。 是与地面形成一个很完美的夹角， 多少度45度看摆动腿的摆动跟。 以及手臂的摆动好， 我们在。 起跑之后。

    字幕：00:00:06.570 --> 00:00:10.030 看一下这张图片，
    00:00:10.040 --> 00:00:15.000 大家认识图片上的人吗？
    00:00:15.010 --> 00:00:16.530 他是目前上。
    00:00:16.540 --> 00:00:19.190 地球上跑得最快的人，
    00:00:19.200 --> 00:00:23.320 博尔特你看他是扶着这个计时牌，
    00:00:23.330 --> 00:00:25.690 上面显示的成绩是。
    00:00:25.700 --> 00:00:30.080 大家知道他这个九秒五八是什么时候跑的吗？
    00:00:31.890 --> 00:00:33.700 不行。
    00:00:33.710 --> 00:00:35.740 就是你也是觉得自己也很好。
    00:00:35.770 --> 00:00:39.050 对世锦赛。
    00:00:39.320 --> 00:00:45.180 他是在零九年8月17号的柏林田径世锦赛上面啊。
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    00:00:48.280 --> 00:00:50.620 100米最快的成绩。
    00:00:50.630 --> 00:00:52.150 九秒五八。
    00:00:52.160 --> 00:00:55.930 他刷新了九秒六角的世界纪录，
    00:00:55.940 --> 00:01:00.880 大家知道九秒六角是谁跑的也是对的啊，
    00:01:00.890 --> 00:01:01.470 也是。
    00:01:01.480 --> 00:01:03.460 博尔特自己跑的啊，
    00:01:03.470 --> 00:01:06.450 他QQ五八刷新了自己的记录，
    00:01:06.460 --> 00:01:08.700 大家有没有看过这场？
    00:01:08.710 --> 00:01:14.620 世纪之巅的巅峰较量。
    00:01:14.630 --> 00:01:15.400 都进了，
    00:01:15.410 --> 00:01:18.010 都进了多少都破了十秒，
    00:01:18.020 --> 00:01:19.060 是不是唉？
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    00:01:21.680 --> 00:01:24.540 有大家知不知道第二是谁？
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    00:01:59.640 --> 00:02:01.480 闪电侠他怎么样？
    00:02:01.490 --> 00:02:04.450 我换一个吧。
    00:02:04.950 --> 00:02:07.420 它的速度像闪电一样，
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    00:02:08.250 --> 00:02:11.270 那我们就通过一个视频哈，
    00:02:11.280 --> 00:02:13.200 我们去观看一下。
    00:02:13.210 --> 00:02:14.690 博尔特他的动作，
    00:02:14.700 --> 00:02:15.760 他为什么快？
    00:02:15.770 --> 00:02:16.820 他快在哪里？
    00:02:16.830 --> 00:02:19.600 我们观看一下他全程跑的技术。
    00:02:28.900 --> 00:02:32.780 大家认真的看一下啊。
    00:02:39.680 --> 00:02:43.340 咳。
    00:03:36.740 --> 00:03:40.950 when you fathom.
    00:03:40.960 --> 00:03:54.090 发生了很大的变化。
    00:03:54.100 --> 00:04:04.000 我的心呐。
    00:04:43.670 --> 00:04:52.880 的分is not is be love went you fastly as you went a。
    00:05:39.930 --> 00:05:44.240 好。
    00:05:56.050 --> 00:05:56.440 嗯，
    00:05:56.450 --> 00:05:58.430 同学看了啊，
    00:05:58.440 --> 00:06:03.220 看了博尔特的整个全程跑的。
    00:06:03.580 --> 00:06:05.280 动作视频。
    00:06:06.980 --> 00:06:09.150 我们再来看一下哈。
    00:06:09.160 --> 00:06:12.340 我们我们国家的选手啊。
    00:06:13.460 --> 00:06:15.250 谢谢你决战，
    00:06:15.260 --> 00:06:22.440 这是东亚选手和中亚选手最面对面直接的对话。
    00:06:23.790 --> 00:06:26.800 原规还是要把自己的启动加速，
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    00:06:28.660 --> 00:06:31.680 把自己的能量在前程释放出来。
    00:06:37.460 --> 00:06:39.960 加油。
    00:06:40.120 --> 00:06:42.280 过来来。
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    00:06:53.200 --> 00:06:54.770 确实节奏非常快，
    00:06:54.780 --> 00:06:58.630 为什么要保持住蹦出去看看所有的冲刺，
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    00:07:04.820 --> 00:07:07.340 应该是不是绝对实力，
    00:07:07.350 --> 00:07:11.840 但是在今天你的启动加速能够更轻松，
    00:07:11.850 --> 00:07:12.710 更连贯。
    00:07:12.720 --> 00:07:16.950 把自己的能量在前程释放出来。
    00:07:17.070 --> 00:07:20.900 日语选手的话就。
    00:07:20.910 --> 00:07:21.790 女子飞人，
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    00:07:24.240 --> 00:07:27.560 在零四一四年的仁川亚运会上面啊。
    00:07:28.240 --> 00:07:32.130 东亚和西亚选手的对决打到比赛开始，
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